A contemplative practice in Kundalini and Hatha yoga, taught with patience, sincerity, and deep care. Live classes by Zoom from anywhere in the world.
Споглядальна практика кундаліні та хатха-йоги, з терпінням, щирістю й глибокою турботою. Живі заняття у Zoom з будь-якого куточка світу.
When I was a teenager, I had issues with my spine. Being 25 sitting in front of a computer at the office for 8 hours, 5 days a week, I developed scoliosis and had very bad pains in the lower back. At that time, I began practicing hatha yoga occasionally thinking it can help.
Ще підлітком я мала проблеми зі спиною. У 25 років, коли я сиділа за комп’ютером в офісі по 8 годин на день, 5 днів на тиждень, у мене розвинувся сколіоз і сильний біль у попереку. Тоді я почала час від часу практикувати хатха-йогу, сподіваючись, що це допоможе.
My health, namely my back condition, improved considerably in a relatively short period of time (5-6 months), and I started to practice regularly. In 2014, when I was 39, my friends asked me to give yoga classes to them. And my yoga teacher path began.
Моє здоров’я, а саме стан спини, помітно покращилося за відносно короткий час (5-6 місяців), і я почала практикувати регулярно. У 2014 році, коли мені було 39, друзі попросили мене проводити для них заняття з йоги. Так розпочався мій шлях вчительки йоги.
Kundalini Yoga was a discovery for me at the beginning of the full-scale invasion of Russia into Ukraine in 2022, when everything seemed so gloomy and scary that I couldn’t get in gear and practice my regular hatha yoga. I was amazed how quickly this practice gathered me together, improved my mood, and stabilized my emotions.
Кундаліні-йога стала для мене відкриттям на початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну у 2022 році, коли все здавалося настільки похмурим і страшним, що я не могла зібратися й займатися своєю звичною хатха-йогою. Мене вразило, як швидко ця практика зібрала мене докупи, покращила настрій і стабілізувала емоції.
The following year, I was a first-level student in the Kundalini Yoga Research Institute course. Then I began to learn the Kundalini Yoga therapeutic approach with the Guru Ram Das Center for Medicine and Humanology (California, US) to help people who had experienced trauma as a result of the war. In 2024, I was at level 2 of the Kundalini Yoga Teaching Course and began learning the art of healing in the tradition of Kundalini Yoga, Sat Nam Rasayan.
Наступного року я була ученицею першого рівня курсу Інституту досліджень кундаліні-йоги. Потім я почала вивчати терапевтичний підхід кундаліні-йоги в Центрі медицини і гуманології Гуру Рам Дас (Каліфорнія, США), щоб допомагати людям, які пережили травму внаслідок війни. У 2024 році я навчалася на другому рівні курсу викладання кундаліні-йоги та почала опановувати мистецтво зцілення в традиції кундаліні-йоги, Сат Нам Расаян.
I enjoy learning, practicing, and sharing the knowledge of this great technology because I believe in its effectiveness and relevance. It can give a lot. The only condition for success is to practice sincerely with all your heart and will.
Мені приносить радість навчатися, практикувати й ділитися знанням цієї великої технології, бо я вірю в її дієвість і актуальність. Вона може дати дуже багато. Єдина умова успіху: щиро практикувати всім серцем і всією волею.
The foundational practice. Slow, considered postures and steady breath, returning the body to alignment and the mind to ease. Suitable for every level.
Основа практики. Повільні, осмислені асани та рівне дихання повертають тіло до рівноваги, а розум до спокою. Підходить для кожного рівня.
A precise technology of breath, movement, mantra, and meditation. Particularly steadying in seasons of fear and uncertainty, this practice gathers the scattered self and awakens what is dormant.
Точна технологія дихання, руху, мантри та медитації. Особливо опорна у часи страху й невизначеності, ця практика збирає розпорошене «я» й пробуджує те, що дрімає.
The healing art within the Kundalini tradition, offered with particular care to those carrying the wounds of war and trauma. A quiet, patient meeting in stillness.
Зцілювальне мистецтво в традиції кундаліні-йоги, що пропонується з особливою турботою тим, хто несе рани війни та травми. Тиха, терпляча зустріч у тиші.
All classes are taught live by Zoom. Choose the rhythm that suits your practice. Sliding-scale options are available; please write if cost is a concern.
Усі заняття проходять у живому форматі через Zoom. Оберіть ритм, що підходить вашій практиці. Можливі гнучкі варіанти оплати; напишіть, будь ласка, якщо вартість становить проблему.
For questions, scheduling, or to arrange a first class, please be in touch. Every practitioner is welcomed personally before joining a class.
З питань, розкладу чи для запису на перше заняття, будь ласка, зв’яжіться. Кожного нового учня особисто вітають перед тим, як приєднатися до заняття.